乾燥対策・保湿対策のポイント

季節の影響を最も受けやすい肌の乾燥。
乾燥対策、保湿対策というと、ついつい化粧品によるスキンケアにばかり注意がいきがちですが、
顔も体の一部です。
トータルに保湿対策を行っていきましょう。

美肌にまず欠かせないのが洗顔です。
洗顔は、注意をしないと顔の皮脂を奪ってしまいます。
熱いお湯で洗顔をするのは絶対NGです。

睡眠も重要です。
美しい肌は、夜眠っている間に作られます。
肌のゴールデンタイムと言われる12時からの睡眠は特に大切です。

規則正しい食事も美肌のためには大変重要な要素。
良質なタンパク質を含んだ食物をしっかり摂るようにしましょう。

スキンケアは、セラミドやプロテオグリカンなど、保湿効果の高い成分が配合されたコスメを選ぶようにしましょう。
スキンケアアイテムの中でも、保湿に効果を発揮するのは、美容液です。
化粧水だけのケアではかえって乾燥を招いてしまいます。
保湿成分がしっかりと配合された美容液やクリームで保湿対策を行いましょう。